エッチでダイエット？
もうすでに終わったと思われたかな？ イヤー実はここ二日はいろいろありまして・・・ ブログ更新できませんでした。 読んでくれてるダイエットしてる人にちょっとお知らせ。 エッチしたら痩せました。ほんの少しですけどね。 これって他の人はどう思ってるやろ？ 実は昨日、何ヶ月ぶりかのエッチしました。４００銚困辰拭 そして今朝、１時間ウォーキング＆ランニングから帰ってきたら なんと・・・６６．６...
View Articleエッチとジョギング
なかなか減らないので挫折しそうですが、今が踏ん張り所ですので、 みなさん、応援してください。 いやー、こないだは６６，６舛泙任悗蠅泙靴燭、なんやかんやでたべてしまっている感じです。 ですが、食生活に対して、すごく気にするようになりました。 例えばコンビニで弁当買う時、カロリーを気にしたり、夜お菓子をへらしたり。 まだそんな感じですが、チビチビとやせていくつもりです。...
View Article規則的な一日？
今日はなかなか期待のもてる、模範的な一日だったか・・・ 朝は、ブラックコーヒーと食パン 昼は、太巻きを少しと味噌汁 夜、腹ペコで帰ってきたら ６６．６繊 ，覆鵑世嬉しくなっちゃいました。 晩御飯はオムそばと味噌汁、サラダ、焼き餃子 ですが、この後、いつもおかしやジュース飲んじゃうんだよなー。 でも、今日は摂取はなしで寝る予定。...
View Articleはけないズボン・・・
いかん、ブログがおろそかになってる。 何気にすこーーーしだけ体重がへりつつあるのだ。 効果は３０代にもなるとすぐにはついたものがなかなかとれないが 地道にいきます。 休みはジョギング。夜は腕立て、腹筋、背筋。 食べ物は３食でカロリー少なめ。基本だ！って思うかもしれませんが 暴食の僕にとって、辛いことですのん。 そして、昨日は、何か食べた物があたったみたいで、夕方４時ころかなりグロッキーでした。...
View Articleアイス食べながら・・・
最近、、ダイエット？って生活なのかな？ 体重減れば食べて元に戻り、繰り返しばかり・・・ なんか、面白い事、書かないとみんなに読んでもらえなくなる～。 なんかがんばろっと。 今度から、ダイエットの話以外に、仕事の話でも（回転すしの愚痴）でも、聞いてくださいね。
View Article痩せたぜ・・・少し。
じゃーん！ 聞いてください。とりあえず目標２鼠遒舛泙靴拭 ここ２日間。実は秘密特訓してたんです。（別に秘密にしなくてもいいですけど・・・） ほんと最近忙しく、疲れて帰ってきます。でも、今日の昼休み、コンビニに行こうと思い いつもは車で行くところを天気がよかったから、歩いて２０分。 これがよかったか？ すこしづつでも効果が出ると、ヤル気が出る。 最初の頃は、６８．８キロあった体重がもうすでに...
View Article緑茶。
最近、ホントいい感じ。 以前はオレンジジュースとかコーラとか仕事中に飲んでたけど 今はお茶のみ。 緑茶ブームでいろいろ飲んだりしてます。 やっぱ、お茶はうまい。 あーさっき腕立てしたけど、まだまだ痩せるぞぉ！ 今日は６６，８キロ 昨日より少し増えたけどまだ、大丈夫ですぜ！ あっ！このあと、お茶の投票でも作るので清き一票を！！
View Article動物園に行ってきました。
じゃーん！ 今日はやっとのお休み＾＾ＧＷ期間中、みなさんがお休み中、僕は休み無しで １０日も働いてしまった。ここ３日くらい疲れて更新できませんでした。 食事に気を使えず、少し戻った感じがあります。 が、本日は子供を連れて動物園へ行く事になりました。 さすがに運動不足で疲れましたが、かなりの距離を歩き、エネルギーを消費してきました。 あー疲れた。まじ疲れた。 でも、たのしかったよーん。
View Article体系重視で！
こんばんは＾＾ いかんです！ほんまにあかん！ ダイエットはしてるものの、全然、更新できないでいます。 毎日、食べ物に気を使いながら、はや一ヶ月くらいか・・・ 今のところ、２疏蕕擦燭、そこからがなかなか難しい。 でも、体重よりも体系を気にしようと思う。だってお腹がめっちゃでてるし・・・ ズボンゆるくなる夢でも見ます！ やっぱ、エッチすると痩せますか？みなさん、教えてくだされ！
View Article通販のダイエット器具について・・・
そろそろ、通販のダイエット器具を買おうと思っている僕です。 何かおすすめの品はありませんか？ いまのところ、候補としては１Mくらいの棒なんですが それを揺らして腹筋を鍛えるやつなんですが・・・だれか持ってる人 意見を聞かせてください。
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もうすでに終わったと思われたかな？ イヤー実はここ二日はいろいろありまして・・・ ブログ更新できませんでした。 読んでくれてるダイエットしてる人にちょっとお知らせ。 エッチしたら痩せました。ほんの少しですけどね。 これって他の人はどう思ってるやろ？ 実は昨日、何ヶ月ぶりかのエッチしました。４００銚困辰拭 そして今朝、１時間ウォーキング＆ランニングから帰ってきたら なんと・・・６６．６...
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なかなか減らないので挫折しそうですが、今が踏ん張り所ですので、 みなさん、応援してください。 いやー、こないだは６６，６舛泙任悗蠅泙靴燭、なんやかんやでたべてしまっている感じです。 ですが、食生活に対して、すごく気にするようになりました。 例えばコンビニで弁当買う時、カロリーを気にしたり、夜お菓子をへらしたり。 まだそんな感じですが、チビチビとやせていくつもりです。...
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今日はなかなか期待のもてる、模範的な一日だったか・・・ 朝は、ブラックコーヒーと食パン 昼は、太巻きを少しと味噌汁 夜、腹ペコで帰ってきたら ６６．６繊 ，覆鵑世嬉しくなっちゃいました。 晩御飯はオムそばと味噌汁、サラダ、焼き餃子 ですが、この後、いつもおかしやジュース飲んじゃうんだよなー。 でも、今日は摂取はなしで寝る予定。...
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いかん、ブログがおろそかになってる。 何気にすこーーーしだけ体重がへりつつあるのだ。 効果は３０代にもなるとすぐにはついたものがなかなかとれないが 地道にいきます。 休みはジョギング。夜は腕立て、腹筋、背筋。 食べ物は３食でカロリー少なめ。基本だ！って思うかもしれませんが 暴食の僕にとって、辛いことですのん。 そして、昨日は、何か食べた物があたったみたいで、夕方４時ころかなりグロッキーでした。...
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最近、、ダイエット？って生活なのかな？ 体重減れば食べて元に戻り、繰り返しばかり・・・ なんか、面白い事、書かないとみんなに読んでもらえなくなる～。 なんかがんばろっと。 今度から、ダイエットの話以外に、仕事の話でも（回転すしの愚痴）でも、聞いてくださいね。
View Article痩せたぜ・・・少し。
じゃーん！ 聞いてください。とりあえず目標２鼠遒舛泙靴拭 ここ２日間。実は秘密特訓してたんです。（別に秘密にしなくてもいいですけど・・・） ほんと最近忙しく、疲れて帰ってきます。でも、今日の昼休み、コンビニに行こうと思い いつもは車で行くところを天気がよかったから、歩いて２０分。 これがよかったか？ すこしづつでも効果が出ると、ヤル気が出る。 最初の頃は、６８．８キロあった体重がもうすでに...
View Article緑茶。
最近、ホントいい感じ。 以前はオレンジジュースとかコーラとか仕事中に飲んでたけど 今はお茶のみ。 緑茶ブームでいろいろ飲んだりしてます。 やっぱ、お茶はうまい。 あーさっき腕立てしたけど、まだまだ痩せるぞぉ！ 今日は６６，８キロ 昨日より少し増えたけどまだ、大丈夫ですぜ！ あっ！このあと、お茶の投票でも作るので清き一票を！！
View Article動物園に行ってきました。
じゃーん！ 今日はやっとのお休み＾＾ＧＷ期間中、みなさんがお休み中、僕は休み無しで １０日も働いてしまった。ここ３日くらい疲れて更新できませんでした。 食事に気を使えず、少し戻った感じがあります。 が、本日は子供を連れて動物園へ行く事になりました。 さすがに運動不足で疲れましたが、かなりの距離を歩き、エネルギーを消費してきました。 あー疲れた。まじ疲れた。 でも、たのしかったよーん。
View Article体系重視で！
こんばんは＾＾ いかんです！ほんまにあかん！ ダイエットはしてるものの、全然、更新できないでいます。 毎日、食べ物に気を使いながら、はや一ヶ月くらいか・・・ 今のところ、２疏蕕擦燭、そこからがなかなか難しい。 でも、体重よりも体系を気にしようと思う。だってお腹がめっちゃでてるし・・・ ズボンゆるくなる夢でも見ます！ やっぱ、エッチすると痩せますか？みなさん、教えてくだされ！
View Article通販のダイエット器具について・・・
そろそろ、通販のダイエット器具を買おうと思っている僕です。 何かおすすめの品はありませんか？ いまのところ、候補としては１Mくらいの棒なんですが それを揺らして腹筋を鍛えるやつなんですが・・・だれか持ってる人 意見を聞かせてください。
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